HIIT Training

HIIT Uitleg

HIIT is (als jij tot het uiterste gaat) freaking effectief. De oefeningen zijn namelijk zo gemaakt dat je hart optimaal moet pompen, waardoor je lichaam snel afvalstoffen en vet kan verbranden. Deze drillende workout zorgt ervoor dat je spieren snel versterken terwijl je stofwisseling op volle toeren moet draaien.

Voordelen op een rij

  • Super snel getraind lichaam
  • Top conditie
  • Vergroten van je longcapiciteit
  • Snel je resultaten halen

Extra info: Deze les is minder geschikt voor mensen met rug en knie klachten.

Intensiteit van het programma

Vetverbranding:
Conditie:
Coordinatie:
Spierkracht:

HIIT Training