Kickboxen

Kickboxen bij Ultrasport

Kickboxen is een vechtsport en komt van oorsprong uit Japan en de Verenigde Staten. Het is ontstaan als systeem om verschillende stijlen vechtsporters zich met elkaar te laten meten. Zo worden stoten van boksen gecombineerd met trappen uit sporten zoals karate, taekwondo en thaiboxen. Voorheen leek het een agressieve sport voor mannen maar tegenwoordig trainen steeds meer vrouwen Kickboxen en is die gedachte allang verleden tijd.

Trainen bij Ultrasport

Tijdens een Kickbox training werken we aan conditie, kracht, coördinatie, balans en discipline. Door de combinatie van deze 5 elementen zorg je ervoor dat alles in je lichaam getraind word. Het is een sportieve en actieve les met voornamelijk conditie, stoot en traptechnieken trainen. Daarnaast wordt tussendoor de been, bil en buik getraind. Omdat we in de les individueel of in tweetal trainen kan iedereen zijn eigen niveau bepalen.

Voordelen van Kickboxen

Tijdens een intensieve training word er geweldig veel vet verbrand, maar liefs tussen de 475 en 830 kcal per uur. Je bouwt conditie op en maakt je hele lichaam sterker. Daarnaast is het goed voor je hart en bloedvaten. Het stimuleert positief je geest en zelfvertrouwen en vergroot je doorzettingsvermogen.

Als je besluit om bij Ultrasport te gaan kickboxen heb je een aantal spullen nodig om goed mee te kunnen trainen.

Benodigdheden

  • Één paar boks handschoenen
  • Één paar bandages om je handen en knokkels niet te beschadigen.
  • Één paar scheenbeschermers
  • Een gebitsbeschermer
  • Een tok
  • Een (box)broekje
  • Een hoofdkap

Intensiteit van het programma

Vetverbranding:
Conditie:
Coordinatie:
Spierkracht: