Power Yoga

Train je lichaam en geest met Power Yoga

Power Yoga is een dynamische vorm van yoga. De les bestaat uit een aaneengesloten serie verschillende yoga houdingen die vloeiend in elkaar overgaan op ritmische muziek. Het zijn staande zittende en liggende houdingen die lichaam en geest weer in balans brengen. Na een sessie is je geest leeg en zijn alle spanningen verdwenen.

Effecten van Power Yoga

  • Verbetering van de conditie
  • Je wordt sterker en leniger
  • Verbetering van lichaamshouding
  • Vergroot je flexibiliteit
  • Innerlijke rust en beter bestand tegen stress

Intensiteit van het programma

Vetverbranding:
Conditie:
Coordinatie:
Spierkracht: