Senioren fitness

Groepsles senioren fitness

Ultrasport is er voor jong en oud. We hebben speciale lessen voor senioren. Bij het ouder worden nemen spieren en inspanningsvermogen af. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat regelmatig fysiek bewegen een positief effect heeft op zowel de spieren als het afweersysteem bij ouderen. Fitness voor senioren bij Ultrasport kan er dus aan bijdragen dat u langer gezond en sterk blijft. Onder begeleiding van professionele trainers word er op een veilige en verantwoorde manier gesport.

Voordelen van senioren fitness

  • Op peil houden van lichaamsgewicht, bloeddruk en cholesterolgehalte
  • Verminderd kans op hart en vaatziekten
  • Verminderd kans op osteoporose (botontkalking)
  • Verbeterd spierkracht en uithoudingsvermogen
  • Verbeterd het afweersysteem en minder kans op ontstekingen

Intensiteit van het programma

Vetverbranding:
Conditie:
Coordinatie:
Spierkracht: