Steps

Steps bij Ultrasport

Steps bij Ultrasport is een Freestyle work-out met een hoog fun gehalte. De groepsles bestaat uit het op en afstappen van de step en op de ritme van de muziek worden spierverstevigende aerobic oefeningen gedaan.

Met step aerobic verbeter je de coördinatie en de conditie. Door de step bewegingen verminder je het vetpercentage en krijg je meer kracht in je boven en onder lichaam. Het resultaat is dat je billen buik en benen strakker worden.

Intensiteit van het programma

Vetverbranding:
Conditie:
Coordinatie:
Spierkracht:

*Steps is niet geschikt voor mensen met lage rug klachten en knieblessures